柿木園鍼灸治療院

猫背解消の簡単セルフケア。猫背の原因を理解すれば肩こり解消 動画


新宿で鍼灸整体院を経営している柿木園です。
今日も動画を見ていただき有難うございます。

今日は肩こりの人に必ずと言っていいほどある
猫背についてお話ししたいと思います。

普段デスクワークをやっている人ですと、どうしても
パソコンのせいで猫背になってると思います。

ですので今日は猫背のセルフケアについて
お話ししたいと思います。

一つ簡単な方法は普段こうなっていると思いますので
逆の動きいわゆる、胸を開いてあげましょう。
ただこれだけでも良いのでぜひやってみて下さい。

ひとつ、めちゃくちゃ重要なことは手のひらを
上に向けながら胸を開くということです。

普段パソコンで手のひらは下を要は向いているので
腕がねじれてしまっています。

ですので逆に上に向けることで普段のねじれが取れて
いつも以上に胸が開いてきますので、
そうすることによって猫背というのは
少しづつ戻ってきます。

ぜひ皆さんも家で手のひらを上に向けて
胸を開いて猫背を解消しましょう。

では今日はこれで終わりにします。
有難うございました。

柿木園鍼灸・整体院
院長 柿木園(かきのきぞの)純平
070-1034-7782
info@kakinokizono.com

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