柿木園鍼灸治療院

肩こり定番ツボの変わった押し方

肩こりでオススメのツボ
肩井(けんせい)というツボがあります。

このツボは普段肩が凝っている人は
無意識のうちに押していたり
温めたりしていると思います。

(肩井は肩の筋肉の一番盛り上がっている所です。)

肩井の押し方

このツボを押しながら
ストレッチをしてみましょう!

まずは自分で押していて
気持ちの良いポイントを探します。

そのツボを人差し指、中指、薬指で押さえ
そのまま肩をグルグル回します。

ポイントは初めは小さく肩を回し
動くようになってきたら徐々に大きく回していきます。

ツボが支点となり筋肉がより伸び
ツボ押し効果が高まります。

どこでも簡単に出来るストレッチなので
早速行ってみましょう!

柿木園鍼灸・整体院
院長 柿木園(かきのきぞの)純平

070-1034-7782
info@kakinokizono.com

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