柿木園鍼灸治療院

とっても簡単「肩甲骨チェック」で天使になろう

あなたは天使の羽
肩甲骨をしっかり動かせますか?

女性の肩甲骨

 

肩甲骨は腕を動かすためにとても重要な働きをします。
=肩甲骨周辺の首肩や背中の筋肉が緊張すると腕の可動域に影響します。

肩甲骨は肋骨を覆っている骨ですが
実際に肩甲骨と関節で接しているのは鎖骨のみです。

鎖骨としか接していない肩甲骨は周りの筋肉で支えられています。

本来、肩甲骨はとても柔軟に動ける骨であります。
でも現代人は長時間のデスクワークや
長時間携帯電話を見るなどの前傾姿勢が多く
肩甲骨が柔軟に動けるほどの筋肉の硬さではなくなっています。

 

自分の肩甲骨チェック

片方の手で肩を押さえ、そのまま腕がどの位あがりますか?
両手を背中側で組み、どの位引き上げることが出来ますか?
背中で手を合わせることは出来ますか?
背中で手をクロスして触ることは出来ますか?

 

これらの動きは肩甲骨の動きがないと出来ません。
簡単に出来そうで出来ない人も沢山います。

とても簡単そうな肩の挙げ下げ運動や
手を真横から真っ直ぐ真上にあげる事でさえ
上手に出来ない人もいます。

肩甲骨の周りには沢山の筋肉が付着しています。
これらの筋肉を緩めるだけで首肩コリが改善するだけでなく
代謝アップやバストアップ
顔まわりのむくみも改善します。

姿勢も劇的に変わります。
早速自分の肩甲骨がどの位動くかチェックしてみましょう。

ご予約・お問合せ