柿木園鍼灸治療院

産後ママの肩こりに使える肩甲骨のツボ

当院では様々な職種の方が治療を受けに来ます。

毎日パソコンを仕事で使っている方や
力仕事をしている方
スポーツをしている方。

他にも産後のママさん達が
肩の痛みに悩まされています。

今回は産後のママのお話をします。

産後ママ

産後直後のママは慣れない抱っこや
頻繁にある授乳、夜泣きがあって
ぐっすり眠れないなどが原因で
首や肩に痛みを抱えています。

ちょっとしたストレスでも
首肩周りは凝り固まります。

授乳の回数が多いと
ずっと同じ姿勢のままでいることも多いと思います。

この姿勢で疲れやすいのが
棘下筋という肩甲骨の下部を覆っている筋肉です。
(授乳で赤ちゃんを支える時に使われる筋肉です)
逆三角形の形をしています。

この三角形の真ん中あたりにあるツボが
天宗(てんそう)というツボ。

授乳で疲れた腕と肩周りの血流が良くなります。
このツボ押してみるとわかりますが
ずーんと響く感じがあると思います。

あまり強く押しすぎないように注意しながら
じんわり押してみてください。

ママの肩周りの疲れを取るのに効果的です。
次回も授乳期にオススメのストレッチの話をします。

柿木園鍼灸・整体院
院長 柿木園(かきのきぞの)純平

070-1034-7782
info@kakinokizono.com

〈アクセス〉
・新宿御苑前から徒歩2分
・新宿三丁目駅から徒歩6分
・新宿駅から徒歩13分

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