柿木園鍼灸治療院

肩こり解消でやっているが、実は効果がない3つの方法

「肩こりを解消したい」
と思い様々な方法を試している人は多いと思います。

でも「これって本当に効果あるの?」
頬杖をして悩む女性
と疑問に思う瞬間ってありますよね。

肩こり解消の治療
マッサージ
整体
鍼灸
ストレッチ
体操
運動
姿勢
などなどは即効性を感じるものもあれば
すぐに効果を感じないものもあります。
やったほうがいいと分かっているが、続かない。

私は新宿の肩こり専門で鍼灸・整体院をしているので
数多くの「肩こりを治したい!」というお客様を見てきました。

お客様の話を色々聞いていると
残念ながら効果が出ない、もしくは効果が出にくい
肩こり解消方法を一生懸命やってる人が多かったです。

そこで、今回は
「実は効果がない肩こり解消方法」を3つ紹介します。
動画付きで、見やすく、イメージもしやすいと思います。
あなたの肩こり解消の参考にしてください。

 

効果がない3つの肩こり解消方法

1.腕回し
小さな腕回しでは、効果がありません。
効果を出したいなら、ゆっくり大きく回してください。

 

2.ヨガ
体がガチガチの状態でのヨガは効果がありません。
※ヨガ自体は肩こり有効です
ヨガの肩こり効果を2倍3倍にするには、体をほぐしましょう。

 

3.うつ伏せマッサージ
うつ伏せだけのマッサージでは肩こりの絶対に治りませんよ。
必要なのは
・横向きでのマッサージ、治療
・仰向けでのマッサージ、治療
です。

 

肩こり解消方法のまとめ

この3つの肩こり解消方法は基本的には有効です。
でも、やり方、やる順番などが少し間違っているだけです。

あなたがやっている肩こり解消方法を
ほんの少し改善するだけで
効果がある肩こり解消方法に生まれ変わります。

ぜひ、試してみてください。

 

肩こりの本格的な治療をしたい人はこちらをご覧ください。

 

 

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〒160-0022
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