柿木園鍼灸治療院

肩こりになる姿勢と改善方法 デスクワークが危険


はい、こんにちは。
新宿で鍼灸整体院をしている柿木園です。
今日も動画を見ていただき有難うございます。

今日は皆様がパソコン作業とかデスクワークしている時の姿勢
というのをちょっと知ってもらいたいと思いました。

まずこちらを見て下さい。
コレ皆様が普段している姿勢ですね。

もう頭丸くなって背中も丸くなっています。
腕も前に入ってきているので猫背になっています。

こういう姿勢を長時間していれば
首・肩・背中間違いなく張ってきます。
ですのでこれと逆の動きをしてもらいたいです。

しっかり背筋を伸ばし腕が前にあるので
斜め後ろに持ってきてあげます。
こればんざいの姿勢ですね。

こうすることで背中・肩・首の丸みがなくなってきますので
ずっとじゃなくてもいいのでせめてパソコン作業の合間に
こういう風にばんざいの姿勢をやってあげると
普段縮んでる筋肉全部伸びてくれますのでお試しください。

今日はこれで終わりにします。
ありがとうございました。

柿木園鍼灸・整体院
院長 柿木園(かきのきぞの)純平

070-1034-7782
info@kakinokizono.com

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