柿木園鍼灸治療院

今すぐ押せる。自分で押せる。簡単な肩こりツボはコレだ。

肩こりは部位によって呼び名が違います。

頸腕症候群、斜角筋症候群など
普段あまり耳にしないですよね。

肩こりは睡眠を沢山とれば治るわけではありません。

こりだけでなく
筋肉の緊張で腕のしびれや痛みがある方に
オススメのツボを紹介します。

これから紹介するツボは
なんとなく首が疲れた時に押したことがあると思います。

自分で肩こりツボ押し

親指でぐーっと押したことはありませんか?

*天柱(てんちゅう)…頸の後ろの髪の生え際、太い二本の筋肉のすぐ外側

*風池(ふうち)…両耳の後ろのくぼみ
この二つのツボは頭を支えるうなじや首の筋肉を緩めるのに有効です。

*肩井(けんせい)…肩の直上のへこんでいる部分

*肩外兪(けんがいゆ)…肩甲骨の一番上の内側
この二つのツボはデスクワークの合間にも押せるツボです。
自宅でお灸で温めるのもオススメです。

簡単に出来るツボ押しは毎日の日課にしましょう。

柿木園鍼灸・整体院
院長 柿木園(かきのきぞの)純平

070-1034-7782
info@kakinokizono.com

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